Téli vitaminok!

Téli hónapok beköszöntével kifogynak szervezetünk vitamin és ásványi anyag tartalékai.

Igy immunrendszerünk kezd legyengülni és kevésbé leszünk ellenállóak az influenza vírusoknak. Az idei évben világjárványként  hazánkba is egyre jobban terjedő koronavírus fertőzések száma naponta nő.

Súlyos légzési, keringési tünetettel,melyre jelenleg védőoltás nincs.

A legfontosabb feladatunk nemcsak védekezni arcunkat eltakaró maszkokkal, távolság tartással,hanem szervezetünket,immunrendszerünket felerősíteni!

 Az úgynevezett téli vitaminok : a D-, E-, K-, A-vitaminok  amiket napról napra pótolnunk kell.

Immunrendszerünk erősítéséhez elengedhetetlen a D-vitamin, amit a nap sugaraiból nyerünk ki. Mivel ősszel és télen már egyre kevesebb napfény éri testünket, ezt a vitamint mesterségesen pótolni kell.

Másik ilyen immunerősítő a C-vitamin, ez sajnos nem raktározódik el, így naponta be kell vinnünk a szervezetünkbe.  Ilyenkor a napi adag C-vitamin és D-vitamin mennyiséget növelhetjük, sok sok zöldség, gyümölcs, halak fogyasztása mellett kombinált készítményekkel.